「脱毛症」の悩みよ、バイバイ
こうして僕ら「脱毛症」克服した

「脱毛症」に悩む人は、男女を問わず、日本・・・いやいや、世界中に数多く存在します。
どんなに壮健であっても、「脱毛症」は少なからずおそってきます。人は歳をとるにつれ、かみの毛が薄くなり抜け落ち「脱毛症」になるんです。

このはげる現象は、一般的に中高年の男性だけの悩みと思われていますが、現在では、10代の若者や女性までが「脱毛症」で悩んでいるのです。かみの毛の悩みはなかなか周りの人に理解してもらえないことも多く、「脱毛症」に関してひとりで悩んでいる人も少なくありません。

「脱毛症」になる前に、生活習慣の改善を!自分のかみの毛をあきらめないで!

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次の2つのチェックを試して、自分のかみの毛がどんな状態か確かめてはいかがでしょう。

髪への理解度チェック ハゲの危険度チェック

- ハゲ予防ガイド -



はげ予防は生活習慣が大事!

ハゲは抜け毛、薄毛からじょじょに進行していきます。ある日突然ハゲになるということはなく、「ふと鏡を見てハゲに気づいた」ということがほとんどです。

毎日の生活習慣を変えることで、薄毛や抜け毛、はげの進行を遅らせることができます。

(1)規則正しい生活を心がける

不規則な生活は、かみの毛だけでなく身体全体にストレスを与えます。自律神経の乱れや心身のストレスで頭皮の血行や栄養状態が悪くなり、かみの毛の成長がおさえられるからです。ムリのない生活を心がけましょう。

(2)バランスのよい食生活

ヘアにじゅうぶんな栄養を与える食生活を心がけましょう。ヘアの主成分はたんぱく質。良質のたんぱく質をとり、ビタミンA、B2、B6などをバランスよくとってください。スナック菓子やインスタント食品、脂肪の多い食事は控えめに。

(3)頭髪に負担をかけない

キツいパーマやカラーリングで髪の毛の成分を傷つけると、髪の毛の寿命=髪の毛サイクルが狂ってしまいます。

また、スタイリング剤をつけたまま寝たり、洗髪やリンスをキチンと落とさないままだと、毛穴がふさがれ髪の毛の成長を止めてしまいます。薄毛になったり抜け毛が多くなって、将来はげるかもしれません。そうならないよう、髪をいたわってあげましょう。

(4)頭皮の血行をよくする

ブラッシングやマッサージで頭皮に刺激を与え、血行をよくし栄養分をすみずみにいき渡らせましょう。洗髪時に指の腹で頭皮をもむように洗うのも効果的。頭も意識もサッパリします。

椅子に座りっぱなしの人は、休憩時に首筋や後頭部(ぼんのくぼ)あたりをもむとよいでしょう。

以上を心がければ、薄毛や抜け毛は落ち着いてくると思います。高価な育毛剤を使う前に、生活習慣を変えてみましょう。

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頭髪脱毛について



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